Etätiimipäivään!
Tämä koronaturvallinen luontorentoutus toteutetaan etäyhteydellä (MS Teams, Zoom jne). Tiimisi voi osallistua ohjelmaan omalta koneelta tai puhelimelta missä vaan, sisällä tai ulkona. Rentoutuksen jälkeen olette levollisia ja virkistyneitä jatkamaan päivän ohjelmaa!
Ohjelman sisältyy:
- Lyhyt luento stressistä, palautumisesta ja luonnon hyvinvointivaikutuksista (10min)
- Mindfulnessharjoitus aistien avulla (10 min)
- Pökkelöjoogaa, joka nimensä mukaisesti soveltuu kaikillle (20 min)
- Ohjattu rentoutusharjoitus (20 min)
(ajat viitteellisiä)
Opas toteuttaa ohjelman ulkona, osallistuja voi valita paikan itse. Rentoutukseen tarvitset rauhallisen tilan ja lämpimät vaatteet tai viltin lämmikkeeksi (etenkin jos olet ulkona).
- Ohjelman kesto 45-60 min
- Hinta sisältää alv 24%
Lisätietoja: inu@forestful.fi / 050 5413252
FoRestfulin toimitus- ja peruutusehdot alla, luethan huolellisesti!
Ystävällisesti,
Inu Pelli
Luonnosta lumoutunut ulkoilmaihminen - Luonto- ja eräopas, pökkelöjooga-, villiyrtti-, metsämieli- ja palautumisohjaaja
Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee verenpainetta ja vähentää stressihormoneiden määrää veressä. Luonto auttaa meitä palautumaan, rentouttaa ja parantaa mielialaamme
