Metsämieli!
Koe luonnon palauttava ja rentouttava voima Metsämieli-menetelmän avulla!
Teemme rauhallisen ja palauttavan kävelyretken ja tutustumme luonnon hyvinvointivaikutuksiin Metsämieli-menetelmällä (lisätietoa alla). Retkellä teemme luonnon hyvinvointivaikutuksia tehostavia mielentaitoharjoituksia, vetreytämme itsemme metsäisellä joogavenyttelyllä ja uppoudumme tietoisesti ympäröivään luontoon. Ohjelman aikana palaudumme, rentoudumme, virkistäydymme ja opimme hyödyntämään luontoa terveyttä edistävällä tavalla.
39€ + alv 24% per hlö. Minimiveloitus 10 hlöä
Retken kesto on 1,5 -2 tuntia ja pituus noin 2 km. Reitin pituus voidaan räätälöidä ryhmälle sopivaksi
Ryhmäkoko max 80. Yli 80 hengen ryhmille kysy saatavuutta erikseen
Aktiviteetti voidaan toteuttaa ympäri vuoden
Tapahtumapaikat: Luontokeskus Haltia, Kokoushotelli Majvik, Kokoushotelli Hanasaari, Hotelli Nuuksio, Backbyn Kartano, Hotelli Korpilampi, Hotelli Lepolampi, Hawkhill Cottage Resort, Haltia Lake Lodge, Hotel Sveitsi, Koiviston Huvila
Puethan säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja luonnossa kävelyyn soveltuvat jalkineet. Sateen varalle järjestäjältä löytyy 80 kpl laadukkaita ja käytännöllisiä sadeviittoja. Ohjelma voidaan toteuttaa myös talvella kunhan pukeudutaan tarpeeksi lämpimästi. Järjestäjältä saa tapahtumaan vesipullot.
HUOM! Ohjelma ei ole varattavissa verkkokaupasta! Varaukset ja lisätiedot: inu@forestful.fi / 050-5413252
Ystävällisesti,
Inu Pelli
Luonnosta lumoutunut ulkoilmaihminen - Luonto- ja eräopas, metsämieli- ja palautumisohjaaja
Mitä on Metsämieli?
Metsämieli -menetelmässä otetaan oivaltavasti käyttöön luonnon suomat terveysvaikutukset ja niitä tehostetaan metsäisillä mielentaitoharjoituksilla. Menetelmässä on hyödynnetty myös viimeisimpiä psykologian suuntauksia sekä terapia- ja valmennusmenetelmiä, kuten mindfulnessia ja life coachingia. Metsämieli-harjoituksilla kehitetään tietoisesti ja tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Metsämielellä syvennetään itsetuntemusta, rentoudutaan, taltutetaan stressiä, virkistäydytään ja tankataan voimavaroja. Samalla voi löytää uusia, omaan arkeen mahtuvia hyvinvointitottumuksia.
Luonto tuottaa monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonto-oleilu laskee sykettä, hengitystiheyttä, verenpainetta ja vähentää stressihormoneiden määrää veressä. Luonto auttaa meitä palautumaan stressistä, rentouttaa ja parantaa mielialaamme
